Pour tou(te)s les Lillois(es), il existe des cours de Pole Dance en plein coeur de Lille, entre les stations de métro République et Gambetta !! Voici le site : http://www.poledancelille.fr/ Les cours du Lundi sont dispensés par Stéphanie Viégas, très compétente et vraiment super sympa, simple elle est le parfait exemple que le pole dance est accessible a tou(te)s, c’est un vrai plaisir d’y passer la soirée
Electrick Pole Studio est le premier Studio de Pole Dance en plein centre de Bordeaux. À deux pas des lignes de tram (A, B, C) venez découvrir la pole dance et l’extraordinaire sensation de légèreté qu’elle procure !
L’adresse: Electrick Pole Studio, se situe au 9 rue du Palais de l’Ombrière 33000 Bordeaux.
adresse mail : contact@electrickpolestudio.com
Site internet : http://www.electrickpolestudio.com/ (toutes les infos, telles que tarifs, horaires… s’y trouvent).
Si vous avez aimé le clip de Shakira avec son single ”Rabiosa” alors vous aimerez tout autant, le clip d’Enrique Iglesias “dirty dancer”
Très chaud le clip, on y voit de jolies pole danceuses se déhancher langoureusement autour de la pole.
On apercois quelques tricks comme: le scorpio, le phenix…
Décoouvrez ou redécouvrez son clip autant pour les pole danceuses que pour le sexy Enrique Iglesias:
Depuis quelques jours on a pu découvrir le nouveau titre de la somptueuse Shakira: Rabiosa.
Dans son clip, Shakira transformer en jolie brune s’amuse en boite de nuit avec des Jeunes. Soudain, Shakira ne lui restant que ses sous vêtement, retrouve sa chevelure blonde et nous offre une démo de pole dance.
Que des spins pour l’instant, mais la chanteuse se défend plutôt bien. Elle se déhanche sensuellement autour de la pole et pour le final, elle nous dévoile tous ses talents avec un écart faciale renversant.
Pour le plaisir des yeux voici son nouveau clip:
Encore plus sexy??? Découvrez Shakira en bikini.
Aujourd’hui, je vous propose de découvrir le Pole Glam Studio. Le Pole Glam Studio dispense des cours de pole dance sur la belle
ville de Genève.
Informations et tarifs: RDV directement sur leur site internet poleglamstudio.com.
Si vous aussi vous souhaitez faire découvrir votre école de pole dance, n’attendez plus et contactez nous.
Vous êtes professeur de pole dance? ou éléve d’une école de pole dance? n’hésitez pas à faire partager 
votre adresse avec nos lectrices.
Nous recevons beaucoup de messages d’éléves qui recherchent une école de pole dance, alors rendez vous sur notre onglet contact et faites connaitre votre école au plus vite.
Vous pouvez y mettre:
l’adresse, le nom du professeur, les tarifs, votre numéro de télephone et une description courte sur l’école avec le site internet.
Après vérification de ces éléments, nous publierons un article dans notre catégorie école de pole dance.
Quoi de plus essentielle qu’une barre de pole dance pour pratiquer la pole?
Il en existe plusieurs sur le marché, attention à ne pas confondre avec les barres de streap tease qui ne servent qu’à trourner autour.
Une barre de pole dance doit être fixée du sol au plafond pour pouvoir effectuer vos acrobaties (spin et trick) sans accident.
Il existe plusieurs taille:
-45 mm de diamètre
-50 mm de diamètre
La plus utilisée est la plus petite taille, car il y a une meilleure prise en main.
Enfin, plusieurs couleurs : la grise (chrome) ou dorée (gold).
La gold est la barre de pole dance qui a le plus de grip (qui accroche mieux).
En bref, choisissez bien votre barre de pole dance en fonction de l’utilisation que vous souhaitez en faire et surtout en fonction de votre budget.
Les combos (ou combinaisons en français) permettent d’enchainer plusieurs spins ou tricks sur un même temps.
En fonction de la position de chaque spin ou trick vous pouvez les accoupler.
Certains combos de spins sont accessibles aux débutants, alors que pour les trikcs il faut au moins avoir un niveau intermédiaire.
Il n’y une multitude de combinaison, à vous de vous les créer, à vous de les apprendre pour pouvoir donner un côté unique à votre chorégraphie.
Un trick est une figure figé de pole dance. Les tricks sont généralement fait quand la pole est en mode spinning, ce qui permet de les réaliser en mouvement. Certains tricks nécessitent force et souplesse.
Comme, les spins, il y a des tricks accessibles aux débutants et d’autres aux plus avancés.
Le premier trick que l’on apprend est le crusifix:
Voici un trick accessible aux poleuses avancés, le superman:
Les tricks sont les plus utilisés lors des shows au dépend des spins. Il faut les réaliser tout en sensualité.
Un spin qu’est-ce que c’est?
Un spin est une figure réalisée en mouvement, c’est à dire en tournant autour de la barre. La plus part des spins sont accessibles aux débutants, d’autres demandent plus de force et de souplesse.
Exemple de spin débutant, le carousel:
Un spin pour les poleuses (ou poleurs) plus avancés, le sunwhell:
Plus on avance dans l’apprentissage de la pole dance, moins les spins sont utilisés et laissent leurs places aux tricks.
